宝宝大脑发育期, 多吃这六种食物, 宝宝更聪明

文|秘籍君

父母都希望宝宝聪明，智商高，所以怀孕之后，妈妈就会开始补充各种有利于宝宝大脑发育的营养品，不想宝宝的发育被耽误。虽然宝宝的智商有遗传因素，但是营养补充也是非常重要的，宝宝大脑发育时期，妈妈要多给宝宝补充这些食物，才能更好的促进宝宝的大脑发育，宝宝才会更聪明。

一、鸡蛋

我们知道鸡蛋里面有人体生长发育的蛋白质和其他的一些氨基酸，还有一些微量元素钙，铁等，所以吃鸡蛋特别有利于宝宝的大脑发育。当然鸡蛋单独吃会有点儿腥，所以妈妈可以把鸡蛋和别的食物混在一起，做出一些宝宝易接受的食物，补充宝宝身体发育所需的营养，另外可以把鸡蛋和一些青菜弄在一起效果更佳。

二、牛奶

牛奶中含量最丰富的就是蛋白质和脂肪，这些正是宝宝生长所需的物质，所以平时长身体的宝宝可以多喝一些牛奶，而且晚上睡前喝纯牛奶还有助睡眠的功效。当然，如果宝宝比较小且没有母乳喝的时候，不能直接喝牛奶，但是可以给宝宝添加奶粉，也是一样的。

三、核桃

我们总说核桃补脑，是的，核桃是坚果中对人体大脑发展最有益的食物，而且核桃有丰富的构成人脑细胞的一些物质，所以平时多给宝宝吃核桃，有益于宝宝大脑发育。当然，如果宝宝太小，没有牙齿，就可以把核桃磨碎弄在宝宝吃的辅食粥里面，这样也是可以达到补充效果的。

四、苹果

“一天一苹果，疾病远离我”，苹果中有丰富的锌，可以增加记忆力，促进思维发展，拓开思维，苹果是水果营养很好的水果，所以妈妈可以给宝宝经常吃苹果，当然苹果太大，可以弄成苹果泥，或者榨成苹果汁让宝宝食用。

五、虾皮

虾皮里具有很多丰富的钙和脑黄金，钙可以促进宝宝的骨骼发育，促进宝宝成长，另外脑黄金可以促进宝宝大脑发育，所以，妈妈可以多给宝宝吃一些虾皮，促进宝宝健康成长和大脑发育。

六、鱼类

鱼类食物中含有多种营养物质，有脂肪酸，蛋白质，还有钙铁锌等微量元素，所以多吃鱼能够促进宝宝健康成长，大脑发育。