原始饮食 2018-01-31
一个月前,45岁的老张发现自己背部出现了一个绿豆大小的小疙瘩,红肿伴轻微的疼痛。他自己也不在意。没想到,没过2天,那个肿块很快长得很大,并且疼痛越来越明显,整个肿块及周围的皮肤发红。中心处很快破溃出现一个小口子,流出了黄白色粘稠脓液。
于是,老张急急忙忙的来到皮肤科。结果医生一看,就问他是不是有糖尿病。原来,老张是一位10年的糖尿病患者。对于糖尿病,老张看的很简单。每次血糖高,迷糊、头晕,老张就去医院开点药。医生让他回去买个血糖仪,经常测测血糖,最好是在饮食上控制自己。可是,老张从来不管这个,该吃吃该喝喝。就这样,血糖反反复复。更严重的是,老张偶尔都会忘记用胰岛素控制血糖。
于是医生叮嘱他去内科就诊,经诊治,内科医生解释说:
这属于一种糖尿病的并发症,糖尿病引起的微血管病变和神经系统病变,易引起皮肤,粘膜的损伤,而造成不易愈合的感染,皮肤化脓感染包括毛囊炎、疖、痈等,偶见丹毒。糖尿病患者的疖肿常此起彼复,经久不愈,病原菌多为金黄色葡萄球感染。此外,感染还可累及皮下组织及筋膜形成坏死性筋膜炎、常有溶血性链球菌、厌氧菌和大肠杆菌引起,多在外伤后发生。
医生为老张做了脓肿切开引流的手术,切口不缝,填塞了纱布慢慢让炎症好转。医生考虑他有糖尿病,同时让他肌注胰岛素控制血糖,并且千叮万嘱老张以后好好控制血糖,否则还会复发。
有糖尿病医生痛惜的说:“我接触了数以万计的糖尿病人,每当看到皮肤发黑、腿脚溃烂或已经截肢的患者,我的内心都非常难受。其实,绝大多数糖尿病人本应该可以同正常人一样生活,正是由于无知,让一个个鲜活的生命遭遇无尽的痛苦。”
血糖控制不好,并发症不可避免
糖尿病并发症遍及全身,从头到脚,从内脏到皮肤。因为血糖超范围波动,会伤害全身所有的细胞,包括血管细胞、神经细胞、皮肤细胞等等。
正常人血糖波动范围在3.3—8.9mmol/L之间,而糖尿病人血糖波动范围很大,低的时候到2.8,高的时候可能超过30,正是血糖的超范围波动,发生并发症。血糖越高,波动越大,并发症发生越快越重。只要血糖波动超过10个毫摩尔,就会对器官和人体组织产生伤害。
如果患者血糖控制不好,人体器官长期浸泡在高血糖中,会导致器官逐渐丧失正常功能,从而导致各种并发症。
常见的并发症包括:糖尿病视网膜病变,心脑血管病变如冠心病、中风、脑梗塞等,以及足部、下肢感染后久治不愈、溃疡等。这些并发症一旦发展到中晚期,治起来非常困难,最终会导致失明、尿毒症、截肢、甚至死亡。
通过吃药或者打胰岛素,是可以控制血糖的。而糖尿病的各种并发症,前提都是长期在高血糖的损害下造成的。
防止和延缓并发症的发生发展,是糖尿病患者治疗的目标。而要防止和延缓并发症,最重要的是通过科学的管理和治疗以及健康的生活方式,使血糖达标。
一、监控血糖:
每天在7个时间点,对血糖进行监测,分别是:空腹时、早餐后2小时、午餐前、午餐后2小时、晚餐前、晚餐后2小时、睡前。
二、食疗:
对于已经通过药物或者注射胰岛素将血糖控制在稳定范围之内,或者是正在进行治疗的糖尿病患者,可以通过食疗进行辅助。
日常生活中很多的食物,都有很好的降糖作用,几种降糖茶,高血糖的人不妨常喝:
1、蒲公英桑叶茶:蒲公英、桑叶
自古以来,中医就将桑叶作为治疗消渴症(即现代医学的糖尿病)的中药应用于临床,日本古书《吃茶养生记》也记载桑叶有改善“饮水病”(即现代医学的糖尿病)的作用。国内外研究资料证实,生物碱和多糖是桑叶中主要的降血糖成分。
蒲公英具有广谱杀菌作用,对革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌、真菌、螺旋体等多种病原微生物均有不同程度抑制作用。对金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、溶血性链球菌、卡他球菌均有显著抑制作用。
将蒲公英和桑叶搭配,既可以稳步控制血糖,又可以预防糖尿病并发症。
2、蒲公英青钱柳茶:蒲公英、青钱柳
青钱柳作为保健食品的历史悠久,疗效确切,受到了越来越多科研者的关注。研究发现,青钱柳具有降血糖、降血压、降血脂、增强机体免疫力、抗氧化、防衰老、抑菌、抗癌等多种药理活性,而对其关降血糖作用的研究相对较多。国内外学者研究表明青钱柳具有显著的降血糖作用,其降糖成分可分为水提物和醇提物;从有效部位上,可分为多糖类、黄酮类、三萜及皂苷类、甾体类及内酯等。另外,一些微量元素也与降血糖有关。
3、蒲公英玉米须茶:蒲公英、玉米须、玉竹、玫瑰
众多研究表明,胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切,蒲公英中含有广谱消炎成分,广泛应用于多系统炎症相关性疾病,并且蒲公英多糖也有一定的降糖效果,蒲公英还可以保肝,预防肝损伤,减少要去对肝脏的损害!
我国古代就有用玉米须降血糖的配方,《浙江民间草药》记载,玉蜀黍须一两,煎服,治疗糖尿病很有效。《玉米须中的皂甙类物质,可降低血清胆固醇和血糖含量。玉米须中黄酮类物质可以减少自由基的产生并清除自由基,具有很好的抗氧化能力,且玉米须水提取物清除自由基的能力高于大豆异黄酮,可以预防糖尿病并发症。
在《中华药典》中经实验证实具有降糖作用的中药中,玉竹就是一种,研究发现玉竹甲醇提取物中的单黄酮苷有明显促进靶细胞胰岛素受体结合的作用,可通过提高胰岛素敏感性而达到降低血糖的作用,同样针对胰岛素抵抗有一定的改善。
玫瑰花做调和之用,每天泡上一杯,稳定血糖,更健康!
《中药大辞典》记载,民间应用玉米须治疗糖尿病取得了较好的疗效。临床上多用玉米须治疗泌尿系统感染,泌尿系统结石,肾病综合症,高血压、糖尿病。
三、运动
运动能提高内分泌系统功能,增加机体的抗病能力,抑制肥胖,减轻体重,改善脂肪代谢,促进葡萄糖的氧化好运转。
四、放松心情
虽然病患者利用均衡食谱、运动及药物,维持中血糖水平在一定水平,但精神紧张会间接增加血糖。最新科学证实,当人们处于紧张、焦虑、恐惧或受惊吓等情绪时,交感神经兴奋,直接对胰岛素分泌产生抑制;交感神经还会加快肾上腺素分泌的速度,间接抑制胰岛素分泌。研究人员提醒人们,放松心情可间接增加胰岛素的分泌,对于控制糖尿病患者的病情有好处。
五、控制体重
肥胖,尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高,胖孩子越来越多,糖尿病开始“瞄上”青少年,这不得不引起人们的重视。为了有效预防1型糖尿病,首先就要把体重降下来,使体重接近正常。