健康天天测, 鼻塞时有什么办法帮助呼吸顺畅

被流感击中，会鼻塞，过敏或鼻炎也会鼻塞。短时期的鼻塞，有时可以自愈。但长期鼻塞，则会对睡眠及心脏带来影响，也与焦虑及记忆力下降相关，会影响生活质量。鼻塞带来张口呼吸，会使呼吸道黏膜上皮受损，引发呼吸系统疾病。儿童鼻塞会导致通气量不足，会对发育及学习能力等带来不良影响。

鼻塞给人带来折磨，也让人因呼吸不畅而睡不着。在造成鼻塞的原因没有消除前，鼻塞症状也可以自行用一些办法来尝试缓解。只是应该注意，不宜使用可能损伤鼻黏膜的方法，诸如插根葱或滴点醋之类的偏方，当笑话听听就罢了。缓解鼻塞的方法很多，关键的原理是减轻鼻腔的充血状况。测测您用过的办法，是不是妥当吧。

问题 以下有关缓解鼻塞症状的方法，您认为哪一项是正确的？

备选答案

A蒸汽浴不能给孩子用

B运动对缓解鼻塞没有帮助

C可以用食盐兑水洗鼻子

D5岁以上可以鼻腔冲洗或使用喷鼻激素

正确答案 D5岁以上可以鼻腔冲洗或使用喷鼻激素

答案解释

蒸汽可以促进血液循环，缓解鼻腔充血，对婴幼儿也可以用，方法是先密闭浴室打开热水，待蒸汽充满后，抱孩子进去呆几分钟；运动可以缓解鼻塞症状，但在鼻塞状态下，呼吸不畅，在体质较弱的情况下不建议从事过于激烈的运动。盐水滴鼻，稀释后用吸鼻器吸出，特别是对不会自己擤鼻涕的孩子，可以帮助清除鼻涕引起的鼻塞，但要注意不要对着鼻中隔方向吸，以免损伤鼻黏膜。盐水可选择生理盐水，如效果不好可用高渗盐水，但不能用食盐自配，因为食盐含碘对黏膜有刺激，而且比例也不好把握。

5岁以上的儿童或成人，可以选择鼻腔冲洗，但鼻塞特别严重时则不宜冲洗，因为有可能把冲洗液挤入中耳，引起炎症。2岁以上的孩子或成人，可使用鼻喷激素，其安全性有保障，是对付鼻炎的一线用药。加湿器或盐水雾化，在睡前使用，可湿化呼吸道，有利于分泌物排出，帮助入睡，也可尝试。如果鼻塞缓解不理想需要使用药物时，应该听从医生的意见，不要自行盲目用药，特别是要注意血管收缩剂，以防造成药物性鼻炎，反会加重鼻塞。

爱谁，就把健康传给谁。