哺乳期必须要忌口的东西, 新妈妈还是要牢记

自从生了孩子，新妈妈就经常听到这些话：

这个不能吃，会回奶！

那个不能吃，对宝宝皮肤不好！吃多了还会变黄！

这个梨也不能吃性凉，对宝宝肠胃不好！

听话，把这个营养汤喝了，对娃好！

妈妈为了孩子可以忍一切所不能忍，即使最爱的美食摆在面前都可以不为所动，但是若盲从对宝宝和妈妈却是有害的。

其实，妈妈在喂奶时吃各种各样的食物对宝宝大有益处。不同的食物会让乳汁的味道也随之变化。让宝宝在上餐桌前就熟悉各种味道，能帮助他在以后形成良好的饮食习惯。如果宝宝对某些食物比较敏感，妈妈可以试试经常性地少量食用。

当然哺乳期间也确实要忌口一些东西，新妈妈还是要多多注意：

第一类：含酒精的食物

含酒精的食物，除了酒类，还包括米酒和醪糟，其中的酒精，并不会因为加热而完全挥发，酒精里的乙醇，是小分子物质，会经由母体代谢进入乳汁被宝宝摄入的，并导致宝宝睡眠不实，对神经系统、肝脏和心脏等脏器的发育，非常不利。且有酗酒习惯的妈妈哺喂的宝宝，会出现酒精戒断症状。

第二类：烟

烟草中的很多有害物质（如尼古丁）会通过血液进入乳汁，让宝宝焦躁不安。空气中的二手烟会让孩子增加患哮喘、肠痉挛、呼吸道感染，及婴儿猝死综合征的风险，并损害宝宝幼小的心脏（毒素影响心率的自动调整）。此外，吸烟还会降低妈妈奶水产量，影响宝宝增重 。

第三类：由医生提供的经验总结型的忌口食物

比如妈妈吃糖分含量过高的食物，可能导致宝宝胀气；妈妈吃东西过敏，也可能引发宝宝过敏，患食源性湿疹；妈妈吃得过油，除了导致堵奶，还可能导致宝宝腹泻；妈妈摄入重金属（食用富集汞的大型海鱼、化妆品中的铅等），可能导致宝宝中毒……

另外，小编提醒：哺乳期用药，一定要遵医嘱，且要尽量选择成分单纯的药，以便确认药物的哺乳期安全等级。只要是正规药品，安全等级都很容易查到，就不赘述了。再强调一次，别信小偏方，警惕中草药。