6种食物是高尿酸的敌人, 击退痛风, 尿酸高的人快来认识

痛风是当下很常见的一种疾病，发作时疼痛剧烈，长期得不到很好的治疗，尿酸控制不得当，就会导致痛风石，引起肾衰竭、关节残疾等更严重的疾病。所以，有痛风一定要及时治疗，控制好尿酸。

研究发现，治疗痛风，单纯的西药治疗效果并不理想，治根不治本，患者病情容易反复，而且西药激素偏多，如果经常服药对肾脏各器官的损害也比较大。所以，痛风治疗时，饮食方面也非常关键，除了药物控制，食疗也不可少。

6种食物是高尿酸的敌人，降尿酸很好

食疗是缓解痛风很关键的一项，降尿酸，缓解痛风比较好的食物有菊苣根、栀子、葛根、百合、桑叶、玉米须等，把这6种食物结合起来，尤其是跟益生菌发酵成酵液后，据了解目前临床上痛风治疗中，食疗方面就常用菊苣栀子益生菌发酵液来辅助降尿酸，缓解痛苦。药理研究发现，提纯植物药材中的有效物质和益生菌发酵后，药材中的大分子物质转化成更利于吸收的小分子物质，吸收利用率更高，效果更明显。

植物药材原理解析：

菊苣根具有清肝利胆，健胃消食，利尿消肿的功效，对于痛风主要是可以促进排尿以达到降低尿酸的作用；百合含有秋水仙碱，可以起到镇痛的作用，有时候痛风发作西医也会用秋水仙碱，同时百合还能清心安神，对于因疼痛睡眠不好的痛风患者也有点促眠的效果；栀子可以清热利湿，缓解痛风关节炎；葛根通经活络，退热；桑叶可以疏散风热；玉米须利尿消肿，通过增加排尿量，排出尿酸，达到降尿酸的目的。

痛风饮食一级黑名单

想要缓解痛风，降尿酸，除了要多吃降尿酸食物外，含嘌呤高的食物，痛风患者要少吃。

据研究分析，每100克动物内脏和部分海鲜类食品中，竟然含有150～1000mg的嘌呤，是所有食品中含嘌呤最高的食物。所以，动物内脏和海鲜类的食物，痛风患者最好是不要碰。鹅肉也含大量嘌呤，属酸性、高胆固醇食物，痛风患者也应当忌食；另外，乙醇在体内会代谢成乳酸，易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，因此，痛风患者也要禁酒。

多运动，正确运动

除了饮食方面外，降尿酸，缓解痛风方面，运动也很关键。对于尿酸高的痛风患者，我们是提倡多运动，但也不能盲目运动，关于运动的强度这些也是有要求的。一般痛风患者是不建议进行太剧烈的运动，因为过度剧烈运动会导致血尿酸浓度升高，引起痛风性关节炎发作。

最后，有一点要提醒大家的是，痛风不是一天两天形成的，自然痛风的治疗也不可能奢望一夜恢复，想要治好痛风需要保持平和的心态，控制好饮食，慢慢调理。