高血压别再吃这种馒头了, 贪吃让血压飙升180, 吃再多药也不顶用

高血压与饮食有很大的关系，比如高脂高盐饮食会让病情恶化，吃再多药都控制不好，因此一旦得了高血压后，饮食上需要格外重视。这里小编就给大家介绍一种常见的食物，高血压患者可万万别贪吃！

这个食物就是放碱的发酵馒头

高血压病人忌常食放碱的发酵面食，因为发酵面食里都放碱，食用碱的主要成分是碳酸钠或碳酸氢钠，如果高血压患者以发面食品作主食，仍然不能避免或减少机体对钠盐的摄入，比如吃250克加碱馒头，相当于于增加了2克盐，如果一个人每天吃400克的馒头，无形之中就增加了3.2克的盐。

所以高血压 朋友不宜常吃发面食品。需要严格忌盐的高血压朋友，最好以米为主食。或者改吃不发酵的面食。

介绍完高血压不宜吃的馒头后，那我们平时可以吃哪些食物呢？这里小编就继续给大家介绍一下

山药是人所共知的重要滋补佳品。含有大量的黏蛋白，对人体有很好的保健作用。常吃山药对身体有很多好处的，不仅能防止脂肪沉淀在血管上，预防很多疾病的发生，还可调理高血压，高血脂，高血糖。

冬瓜荷叶茶能抑制人体中胆固醇的生成，同时也能增加血管弹性，增加血液流速度，让升高的血压降下来，经常饮用还能调节血脂，对保护心脑血管，预防血栓和心脏的发生都有很不错的作用。

常喝冬瓜荷叶茶可以利尿消肿。还可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，起到瘦身美容的效果。

核桃中众所周知补脑效果好。含有能够清理血管中胆固醇的物质，使得血液净化，有益于血管，从而保护了我们所需要的小心脏。核桃可以固牙齿、乌须发、消血淤、通血脉、益肾精，对肾虚腰痛、两脚痿软、小便频数、肺肾虚寒的久咳气喘，以及老年人或病后体虚等症都有很好的疗效。

苦荞茶中含有黄铜类物质，它能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇。还可保护肝脏。苦荞茶中富含蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物和各类微量元素，这些物质可以增强人体免疫力，延缓机体衰老，

罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。