缺水也会导致高血压? 降高血压必吃1种食物, 医生不会告诉你

高血压虽是家喻户晓之病，但正确防治高血压病的知识，却远未达到“家喻户晓”。以致近年来发病率逐年增高，中风、心肌梗死、心力衰竭、肾功能障碍等并发症不仅没有下降，反而与日俱增，每年因高血压及其并发症致死致残者何止成千上万！高血压已成为心脑血管病的罪魁祸首，人类的头号杀手！

诱发高血压的4大原因：

一、严重缺乏运动

长期缺乏运动是高血压患者的通病，适当的运动可以促进心脏的小血管扩大、延长、增多，可以改善心肌的供氧状况，改善心肌代谢，改善血液的中脂质代谢。

二、过度肥胖

体型过胖是导致高血压的一个重要原因，因为身体里的脂肪太多会挤压血管，当血管受到挤压后，血液循环的通道会变窄，这意味着需要更多的动力支撑才能流通，而血液流通动力加大，血管的压力变大，就形成了高血压。

三、缺水

高血压的另一个原因是血液干涸，所以我们身体里需要的是硬水里面钙离子和镁离子，这些微量元素可以有效调节血管平滑肌细胞舒缩功能，如果身体里缺乏这些物质，就会导致血管发生痉挛，最终会导致血压升高。

四、肾脏疾病影响

有许多疾病也会导致高血压，如先天性泌尿道畸形，天性肾脏发育不全，先天性泌尿道畸形，隐匿性肾炎、肾盂肾炎等疾病。

高血压要控制血压，综合治理更有效

高血压除了日常的控制方法，坚持运动、保持好心情、戒烟酒、必要的还要坚持药物控制和科学的食疗配合。

降血压，中医推荐火麻茶，它是清淡的茶，基本不含有茶碱，是纯中药配制，具有很好的降低血压，以及增强血管弹性的作用，亦而还有通便功能，老年人可以适当饮用。

我当时因为头痛，去医院买药，顺便量了血压，高压165，低压115，因为害怕我回家喝了火麻茶，一次4包，连喝了几天。几天后医生再次给我开药，顺便量了血压，量的高压是150，低压90，我觉得火麻茶有效果，头痛也好了。

注意：高血压患者饮食应限制脂肪摄入，少吃油炸食品、糕点、动物内脏、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。